施設案内
ご利用案内
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◆料金：1回500円
◆持ち物…動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物 （お持ちの方はヨガマット）
※更衣室がありませんので動ける服装でお越し下さい
※健康状態に不安のある方はあらかじめ医師の診断を得てからお申し込み下さい
【内容】
腰痛、冷え性、肩こりの改善、体幹を支えている深層部の筋肉に働きかけるエクササイズです。初めての方の為に、ゆっくり進めてゆきます。
【開催】 火曜日
【時間】 10:15～11:00
【講師】 久保
【内容】
ストレッチで全身をほぐして血行が良くなり体が生き生きします。
【開催】 火曜日
【時間】 11:15～12:00
【講師】 久保
【内容】
心と体をリフレッシュ！リズムに乗って脂肪燃焼エイジングケアを目指したストレッチで身体調整。
【開催】 水曜日
【時間】 10:15～11:00
【講師】 鈴木
※ウォーミングアップ、ボクササイズ、ストレッチの順番に進めて行きます！
【内容】
リズムに乗って楽しく全身を動かす体操です。初めての方から上級者まで幅広い年齢層の方が楽しんでいます。
【開催】 土曜日
【時間】 10:15～11:00
【講師】 鈴木
